Cerchiamo sponsor    ESERCIZI   Esercizi di riscaldamento   Esercizi di equilibrio e di orientamento   Esercizi di respirazione   Esercizi di sensibilizzazione al ritmo   Esercizi di mobilità articolare   Esercizi di socializzazione   Esercizi di tonificazione   Esercizi di stretching   Esercizi di coordinazione   Esercizi di rilassamento ESERCIZI DI SOCIALIZZAZIONE Questi esercizi sono fondamentali soprattutto all’inizio di un corso di ginnastica. Essi, infatti, permettono di: • prendere coscienza del proprio corpo; • accettare gli altri; • comunicare, interagire con gli altri; • essere disponibili verso gli altri; • superare la solitudine, l’isolamento sentendosi parte del gruppo. ESERCIZIO N°1 Seduti formando un cerchio, pronunciare a voce alta il proprio nome. Successivamente cambiare posto e a turno cercare di ripetere i nomi dei compagni. ESERCIZIO N°2 Camminare e cercare una persona di cui si ricorda il nome e chiacchierare con lei. ESERCIZIO N°3 Camminare e cercare una persona di cui non si ricorda il nome e chiacchierare con lei. ESERCIZIO N°4 Camminare liberamente e quando s’incontra un compagno fare un saluto chiamandolo per nome (salutare in modi sempre diversi: con la mano, con il capo, ecc.). ESERCIZIO N°5 Camminare a coppie adeguando la lunghezza del proprio passo a quella del compagno. ESERCIZIO N°6 Camminare a coppie uno dietro l’altro, il primo compie dei movimenti e l’altro lo copia. ESERCIZIO N°7 Disporre dei tappeti bassi per terra, camminare a coppie uno dietro l’altro, il primo compie un percorso a piacere fra i tappeti e l’altro lo segue. ESERCIZIO N°8 Camminare liberamente e quando s’incontra un compagno prendersi sotto braccio e fare un giro in senso orario ed antiorario. ESERCIZIO N°9 In coppia legati in vita da una funicella, eseguire un percorso stabilito dall’insegnante. ESERCIZIO N°10 In coppia, trasportare una palla o un qualsiasi oggetto senza usare le mani.